Новости

Кэндо - фитнес-версия

2008-10-07 автор: Kostya

Современные амазонки

Многие века искусство владения боевым мечом считалось привилегией немногочисленных представителей знати. Но в наше время уже не нужно принадлежать к рыцарскому сословию и обладать недюжинной физической силой. Любая представительница слабого пола может получить пользу от упражнений с этим экзотическим снарядом. Более того, сейчас время прекрасных амазонок – женщин с оружием в руках.

Меч-кладенец

Казалось бы, зачем обучаться виртуозному обращению с клинком, если вызов на дуэль вам не грозит. Ну, начнем с того, что полноценная тренировка со спортивной версией японского меча способствует развитию силовой выносливости, превосходной координации движений, а также укрепляет основные группы мышц и помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Кроме того, это просто интересно – прикоснуться к древней традиции владения собственным телом и оружием как его продолжением.

Стили

Среди многочисленных восточных стилей с различными версиями спортивного холодного оружия у нас наиболее популярно кэндо. В качестве учебного снаряжения мастера этой разновидности традиционных боевых искусств используют национальные японские защитные доспехи и бамбуковый меч. Очень схож с кэндо стиль кэндзюцу, более интересующий мужчин. А вот спортивным единоборством нагинтадо с бамбуковой алебардой (старинное оружие в виде фигурного топорика на длинном древке, оканчивающемся копьем) традиционно занимаются женщины, возможно, из?за существующих в этом стиле особых требований к изящной ловкости бойцов. Стоит также отметить, что важным элементом освоения того или иного традиционного восточного искусства, в том числе и боевого, является постоянное духовное самосовершенствование. Кроме того, записываясь на курс кэндо, надо быть морально готовой к участию в будущих учебных поединках.

Фитнес-версия

Если же перспектива получать и наносить удары по сопернику вас категорически не прельщает, западные тренеры разработали фитнес-разновидность кэндо – Blade. Фактически это максимально упрощенная в интересах безопасности бесконтактная версия традиционного самурайского искусства. Естественно, для спортивных целей не нужен остро отточенный стальной клинок средневекового воина, а поэтому для уроков по фитнесу используют деревянные мечи, правда, специально утяжеленные для большей нагрузки на мышечную систему. Данный стиль предполагает особое передвижение с выполнением различных защитных движений корпусом и нанесением точных и быстрых ударов мечом по воображаемой цели.

После энергичной разминки и растяжки вам предстоит интенсивная часовая тренировка под зажигательную музыку. Правда, после первого занятия вы не превратитесь в мастера меча, но зато гарантированно избавитесь от одного-двух килограммов и при этом вряд ли испытаете скуку, потому что вас ждут необычные впечатления. К тому же овладеете весьма полезными навыками самообороны. Кстати, в целях безопасности на занятие допускается ограниченное количество человек, чтобы каждый имел свободное пространство, достаточное для отработки ударов.

Согласитесь, не каждой современной женщине удается почувствовать себя вооруженной и прекрасно защищенной от разных жизненных угроз.

На тропу самурая

Перед тем как записаться на тот или иной курс, стоит посетить проб­ное занятие (такую возможность предоставляют многие клубы). Как правило, на первые уроки вы можете прийти в обычном спортивном костюме, имея при себе сменную обувь. Лучше заранее не покупать тренировочное снаряжение, так как спустя какое?то время учитель сам подскажет, что и где необходимо приобрести. Вам также необязательно изначально находиться в превосходной физической форме, но получить от врачей добро на занятия все же желательно.

Источник: Красота и Здоровье. Женский журнал.